央视网消息:暑期是孩子们难得的一段快乐时光,吹空调、看电视、捧着平板和手机打游戏,成为不少孩子们的假期生活写照。然而,在孩子们尽情享受暑假生活的同时,干眼症也悄然找上门。据统计,近年来干眼症逐渐低龄化,在儿童青少年人群中已成为一个常见病,在我国的发病率约为21%-30%。那么,得了干眼症是怎样一种感觉?该如何预防呢?

干眼症,又叫干眼,是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病,如视力下降、角膜溃疡,甚至慢性头痛等。

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北京同仁医院眼角膜科主任 接英:它的最重要的一个症状,就是眼睛的这种干涩感。那么除此之外,还有这种烧灼感,发热的感觉,一些严重的患者,比方出现的比较严重角膜病变,会出现严重的视力下降,包括畏光、流泪,比较剧烈的疼痛。

如今,无论是工作还是学习生活,很多人几乎每天都离不开手机、电脑。很多人都会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍,干眼症的主要症状是眼睛干涩,但眼睛干涩未必就是干眼症。

北京同仁医院眼角膜科主任 接英:比方说过敏性结膜炎,也会感觉到眼睛的痒,除了痒之外,它(眼睛)也有这种异物感,也有这种烧灼感,或者干涩感,那么它的治疗主要是针对过敏来进行治疗,而不是针对干眼进行治疗。

很多人可能觉得,眼睛干,补水不就行了。那么,干眼症不用治疗,自己滴点眼药水,症状就会缓解吗?

北京同仁医院眼角膜科主任 接英:得了干眼以后,那么怎么样选择眼药水?当然并不是每个患者朋友都知道,应该点人工泪液。据我所知,很多患者都习惯点一些抗炎的药物,自己到医院里买点氯霉素、红霉素抹上了,会引起干眼症状的加重恶化。

哪些人群容易得干眼症呢?医务人员提示,经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年龄较大者、曾做过眼部手术的人,很容易被干眼症盯上。

那么,预防或缓解干眼症该怎么办呢? 医务人员提示,最重要的是改变用眼习惯。 

比如,提醒自己多眨眨眼。增加眨眼频率,建议每分钟4~6次,减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机。

注意眼部清洁。眼线、睫毛膏没有卸干净,或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素,有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼。

避免长期睡眠不足。睡眠不足,或糖尿病、抑郁等疾病,以及部分药物,也可能导致干眼症发生。晚上11点就该睡觉了,每晚尽量保证7~8小时睡眠。